Je propose un accompagnement global de la femme enceinte et en post-partum à travers des séances sur mesure, alliant yoga doux, méthode de Gasquet, Fly yoga, respiration consciente, relaxation sonore et chant prénatal.
En prénatal, les séances soulagent les tensions, favorisent le lien avec bébé et préparent le corps à l'accouchement.
Possibilité de séances en duo avec son partenaire pour une bulle précieuse de connexion à trois. Une façon pour le partenaire de s’impliquer et se sentir présent dans la grossesse.
En postnatal, le yoga soutient la récupération du corps, la détente du mental et la reconstruction en douceur de la sangle abdominale. Bébé est bienvenu, les mouvements peuvent se faire en allaitant.
Le yoga post natal peut être pratiqué dès les premiers jours après la naissance et aussi longtemps que vous en ressentez le besoin. Il s’appuie sur la respiration et des mouvements doux pour favoriser une récupération en douceur du corps et de l’esprit.
Les exercices sont personnalisés selon la date d’accouchement. Au début, la pratique se fait essentiellement allongée, centrée sur le souffle, puis évolue vers des mouvements pour soulager les tensions, renforcer la sangle abdominale et retrouver de l’énergie.
✨ Pour les demandes de séances prénatales ou postnatales (individuelles, en petit groupe ou en duo), je vous invite à me contacter via l’onglet « Me contacter » ci-dessous, afin que nous puissions échanger sur vos besoins et constituer un groupe de pratique adapté.
Je vous invite également à découvrir mon univers en ligne Maternité Enchantée :
Un studio en ligne inédit pour une grossesse épanouie et un programme naissance remplis de ressources pour vivre un accouchement plus doux et naturel.
Enfin, je propose des massages personnalisés prénatal et postnatal ainsi que rituel Rebozo pour un cocon de douceur, de repos afin de se revitaliser et de se reconnecter profondément à soi. (en savoir plus lien)
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